トラウマから抜け出す


トラウマ…

傷ついた瞬間にその出来事はトラウマになる

極度に防衛本能が働き、また同じことが起こるんじゃないかと

不安で眠れなくなる。行動できなくなる。

 

周りを疑うようになり、人も信じられなくなり

孤独になれば自分を見失う。

 

貴方が立っている道は本当はもっと明るくて

輝いた場所に繋がっているけれど、

こうゆうときはなぜか、サングラスをかけたように真っ暗。

全てがグレーのフィルターを通してしか見えなくなっている。

 

そろそろサングラスを外そうか。

現実は貴方が思うよりも安全で平和で信じられる人もいる、

必要以上に心配するのはやめておこう。

 

今日だけは心配しない、今日だけは誰かを助けよう。

自分を信じて、まだ救われていない人を助けて、

そして、明日はまた今日になる。

 

貴方の心はたった今、癒された。

 

次の未来へ進むためにサポーターを見つけよう。

 

1ヶ月以内に話し相手を見つけること 

昔の友人でも家族でも、よく行く店の店員でもいい。

本当の貴方のことを話してくれる彼らの言葉をヒントに進もう。

3ヶ月~5ヶ月も経てばあなたはもう別の人生を歩んでいる。

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